Αρχική ~ Υγεια ~ Μειώστε το άγχος πλένοντας πιάτα

Μειώστε το άγχος πλένοντας πιάτα

Οι περισσότεροι έχουν μια δουλειά σπιτιού που αγαπούν και μία που μισούν. Για παράδειγμα, ορισμένοι λατρεύουν το σιδέρωμα, καθώς, όπως υποστηρίζουν, τους χαλαρώνει, ενώ δεν αντέχουν το σφουγγάρισμα.

Κάποιοι άλλοι λατρεύουν και απεχθάνονται κάποια άλλη δουλειά μέσα στο σπίτι. Μία, όμως, από αυτές είναι κάτι παραπάνω από ευεργετική για εμάς. Ναι, μία δουλειά από αυτές που κάνουμε στο νοικοκυριό κάνει καλό στην υγεία.

Σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές, λοιπόν, το πλύσιμο των πιάτων έχει το ίδιο αποτέλεσμα για τον εγκέφαλό μας με τον διαλογισμό.

Η μελέτη, που έγινε σε 50 ανθρώπους, δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Mindfulness και στη Wall Street Journal.

Κατά την έρευνα στους μισούς ζητήθηκε να συγκεντρωθούν στη διαδικασία πλυσίματος των πιάτων, στην εικόνα του αφρού, στα πιάτα, στη μυρωδιά του σαπουνιού, και στους άλλους μισούς να πλύνουν τα πιάτα, όπως το κάνουν συνήθως, χωρίς τρελή όρεξη δηλαδή.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι πρώτοι περιόρισαν το άγχος τους κατά 27% και αύξησαν τη νοητική τους λειτουργία κατά 25%. Η έρευνα, λοιπόν, καταλήγει πως το πλύσιμο των πιάτων είναι αγχολυτικό και αυξάνει τη διάθεση!

«Η ενσυναίσθηση είναι ένα σημαντικό εργαλείο και οι καθημερινές επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν προς αυτό το σκοπό ώστε να αυξήσουν την αίσθηση ευεξίας που αισθανόμαστε», υποστηρίζει ο επικεφαλής της έρευνας.

Πηγή: cna.gr

Αφήστε το σχόλιό σας

x

Δείτε επίσης

Οι ηλικιωμένοι με αυξομειώσεις της πίεσης κινδυνεύουν πιο πολύ από Αλτσχάιμερ

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι των οποίων η αρτηριακή πίεση εμφανίζει μεγάλες διακυμάνσεις από μέρα σε μέρα, ...

Η Πολιτική Επιθεώρηση "Ανάποδα", αναζητά συνεργάτες. Απόρριψη